Nina
Nina
Nina
KLEEBERGER
Hallo, ich bin Nina, glücklich verheiratet und vierfache Mama.
Meine erste Yogaerfahrung führte mich ins Schwangerschaftsyoga. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich rein gar nichts über Yoga und wollte mir einfach nur Zeit für mich und meine Schwangerschaft gönnen.
Die wundervolle Wirkung des Yoga war für mich gleich spürbar. Irgendetwas war anders, hatte sich verändert. Da war mehr Gelas-senheit und Ruhe. Der Kopf frei von Gedanken. Das Vertrauen in mei-nen Körper wurde gestärkt und ich konnte die Schwangerschaft geniessen
Seitdem bin ich auf meinem ganz persönlichen Yogaweg.
Der Yogaweg hat mir vieles gezeigt, darunter:
"DAS GLÜCK FINDEST DU IN DEINEM HERZEN."
YOGA FÜR DIE GANZE FAMILIE
Als Mama und berufstätige Frau kenne ich sehr gut die Herausforderungen des Alltags. Familie, Arbeit und Haushalt - alles unter einen Hut zu bekommen, kann sehr herausfordernd sein.
Mütter leisten einen so wertvollen Beitrag für unsere Gesellschaft. Die Wertschätzung und Pflege dafür, fängt dabei bei uns (Müttern) selbst an. Eine gute Körperwahrnehmung, positive Einstellung, die Stärkung des eigenen Körpers um mehr Energie für den Alltag zu gewinnen und in der eigenen Kraft zu bleiben aber auch Entspannung. Die Balance aus YIN und YANG.
Um für die Familie da zu sein zu können, setzt erst einmal voraus für sich selbst liebevoll da zu sein, in der eigenen Kraft.
Sehr am Herzen liegt mir die Begleitung der ganzen Familie. Die Kinder haben Stress in der Schule, das viele Sitzen, die Medien. Die Kids können auch im Yoga ihren Ausgleich finden - mit Spaß und Fantasie, ganz ohne Leistungsdruck. Im Familienyoga können auch Papas mit ihren Kindern wertvolle und kostbare Zeit geniessen.
Auch in der Schwangerschaft kann eine gute Körperwahrnehmung und positive Einstellung die Bindung zum Kind fördern und einen Weg voller Vertrauen auch für die Geburt ebnen. Kinder brauchen Nähe, Geborgenheit und Vertrauen, um sich gut entwickeln und auf eigenen Beinen stehen zu können.
• Wir gewinnen mehr Energie für den Alltag und bleiben in unserer Kraft
• geniessen Vertrauen in den eigenen Körper um besondere Lebenzeiten wie Schwangerschaft,
Geburt und Wochenbet zu meistern
• Selfcare-Selbstliebe-Dankbarkeit Stressbewältigung
• Gesundheitsvorsorge als Begleitung in den Lebensphasen
• Die eigene innere Mitte stärken. Sich zu zentrieren
• Fokus auf die eigenen Bedürfnisse lenken
• Stärkende Haltungen, die auch erdend sind. Ich gestalte mein Leben selbst.
• Der Atem als Brücke zum Inneren.
KURSE & TERMINE